50歳から腸活を始めた理由｜ヨーグルト嫌いでも続けられた私の小さな習慣
kokokarahajimeru750歳になり、体や気持ちの変化を感じることが増えてきました。
疲れやすさ、肌の調子、以前より戻りにくい体調。
そんな中、先日テレビで見た君島十和子さんの姿が印象に残りました。
まもなく60歳とは思えない、落ち着きと清潔感のある美しさ。
「特別な人だから」ではなく、
日々の積み重ねを大切にしている人なのだと感じました。
腸活なら、私にもできるかもしれない
↑↑コレはヨーグルト嫌いの私でも食べれたコスパも抜群（@298）のヨーグルトです↑↑
番組で紹介されていたのは「腸活」。
難しいことではなく、食事を少し見直すことから始められる内容でした。
高価なサプリや特別な方法ではなく、
毎日の生活に無理なく取り入れられる点に惹かれました。
50歳の今なら、
「10年後の自分のために始める価値がある」
そう思えたのが正直な気持ちです。
ヨーグルト嫌いでも続けられた理由
腸活と聞いて、最初に思い浮かんだのはヨーグルト。
実は私は、ヨーグルトがあまり得意ではありません。
それでも続けるために、次のような工夫をしました。
- ヨーグルトにフルーツ缶を加える
- きな粉をふりかけて味を調整する←ビックリするくらいたっぷりかけるｗ
何十年ぶりかにヨーグルトを食べましたが、
正直「やっぱり好物ではない」です。
それでも、
完全に我慢するのではなく、続けられる形にしたことで、
無理なく習慣にできそうだと感じています。
50歳からは「完璧」より「継続」
若い頃のように、
短期間で大きな変化を求めることは難しくなりました。
だからこそ今は、
- 完璧を目指さない
- 小さく始める
- 続けられる方法を選ぶ
この考え方を大切にしています。
腸活は、すぐに結果が出るものではありません。
それでも、何もしないよりは確実に未来につながる行動だと思っています。
美容もお金も「仕組みづくり」が大切
腸活を始めて感じたのは、
これは資産形成の考え方と似ているということです。
一時的に頑張るのではなく、
日常の中で無理なく続く仕組みを作る。
私自身、資産づくりの一つの方法として
FX自動売買 Butterfly を取り入れています。
私が体験した自動売買Butterflyは資産を整える一つの選択肢
Butterflyは、
- 2ヶ月間の無料体験が可能
- デモではなく、実際の相場で稼働
- 入金は必要で、ノーリスクではない
- ソフト代が最初にかからず初期負担が少ない
という特徴があります。
日々チャートに張り付く必要がなく、
自分の生活を大切にしながら運用できる点が
今の私の価値観に合っていました。
今の小さな選択が、未来をつくる
ヨーグルト一杯。
生活を整える小さな意識。
資産を守るための仕組みづくり。
どれも派手ではありませんが、
50歳からの10年を穏やかに過ごすための準備だと思っています。
これからも、
無理なく続けられることを一つずつ積み重ねていきたいです。
📝 補足
本記事は、テレビ番組をきっかけに筆者自身の生活習慣や考え方を綴った個人ブログです。
記事内で触れている君島十和子さんとは一切の関係はなく、
本人の発言・活動・効果効能を保証・推奨するものではありません。
あくまで筆者個人の感想・体験に基づく内容であることをご理解ください。
