10月〜「3,000品目超」の値上げが家計を直撃。子育て＆氷河期シングルマザーだと本当にキツい話 🥲💦

2025年9月28日 2025年9月28日

kokokarahajimeru7

こんにちは。子育てと仕事で毎日フル回転のあなたへ——今日は、「来月から何がどれだけ上がるの？」を家計の必需品5品目に絞って、分かりやすくまとめます。読み終わったら、疲れた心がちょっとラクになる私も実践している“収入を増やす”現実的な一手もご紹介しますね。🌿😊

家計を直撃

・10月に約3,000品目超の食品・飲料で価格改定が予定されています — 各社の値上げ発表が相次いでいるため、スーパーでの“いつもの価格”が変わります。

ここ数年で「食料品の価格」は大きく上昇。2020年基準の食料品指数は2022〜2024年で顕著に上がっており、トータルで数十％の上昇を示す月もあります（物価統計参照）。e-Stat

一方で2025年度の最低賃金は全国加重平均で約66円（前年度比＋約6%）の上昇。時給は上がっていますが、食品や日常品の値上げペースのほうが厳しい家庭も多い状況です。ツギノジダイ

家計の“必需品”5つ — 具体的に何がどれくらい上がるの？

※以下はメーカー発表や業界調査を基にした目安です。地域や店舗で差があります。

米（こめ）
- 例：5kgの小売価格が約3,000円台→約4,200〜4,300円へ（前年比で約+40％前後の地域報告あり）。主原料・気象の影響で大きく上昇中。食卓の基本だから影響が大きいです。公明党+1
食用油（サラダ油・キャノーラ油など）
- メーカー発表で家庭用で11〜25%程度の引き上げが多く出ています（メーカー・品目で幅あり）。料理の必需品なので毎日のランニングコストが上がります。エルニュース+1
牛乳・乳製品（牛乳、ヨーグルト）
- 大手乳業の価格改定で商品によって約3〜10% 前後（牛乳1本あたり約10円程度の上昇報告）。毎朝の家族分が積もると大きな出費に。エデンレッドジャパン+1
ペットボトル飲料（清涼飲料水）
- 大手飲料（例：コカ・コーラ等）が**20〜30円の値上げ（製品によって約5〜23%など幅あり）**を発表。自販機やコンビニでの買い物にも影響。エデンレッドジャパン
即席麺・加工食品（カップ麺・冷凍食品など）
- 一部で約10%前後の値上げ、メーカーによっては品目ごとに幅あり。忙しい日や子どもがいる家庭で「ストック買い」することが多く、家計が目に見えて圧迫されます。HTB北海道テレビ+1

「数年前からの値上がり比率」と「最低賃金の上昇」を比べると？

食料品・加工食品の値上がりは、2020年を基準に見ると数年間で20％前後〜それ以上の上昇が観測された期間があり（品目や時期で差あり）。エデンレッドジャパン
最低賃金（全国加重平均）は2025年度に約66円（＋約6%）の引上げ。金額が上がる恩恵はありますが、家計の必需品の値上がり率がそれを上回る場面が日常的に発生しています（＝「収入より値上げ率が高い」家庭も多い）。ツギノジダイ

実際の家計ダメージ例

（例）5kgの米が+1,200円、牛乳1本が+10円、食用油が+15%…これを月間の消費量に当てはめると、数千〜1万円前後の負担増になる家庭が多く、特に子育て世帯・単身の非正規ワーカーには苦しい状況です。※地域差あり。

じゃあどうする？収入源を増やす現実的な方法

家計を守るには「支出の見直し」だけでなく、「収入の柱を増やす」ことが重要です。いくつかの選択肢と注意点：

副業（スキルを活かす）：ライティング、デザイン、家庭教師など。時間配分が難しい点に注意。
短期アルバイト：隙間時間で稼げるが疲れと両立が課題。
投資（長期・分散が基本）：株式・投資信託・ETFなど。資金の余裕がある場合に検討。
　　　　　　　　　　　　　ただし元本割れリスクは必ずあるので、余剰資金で・分散して行うこと。

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